青少年游泳----游泳----南城大脚鱼游泳俱乐部

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    2020-8-6

刘小姐
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游泳时,人俯卧在水中。由于水的浮力,人在水中的体重只有几公斤,人在陆上活动时,所有的要支撑比在水中多很多的重量。相比之下,游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的---小的,平卧在水中还可以减少---循环系统的阻力和官的负荷,游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展,小学生游泳---,对防止驼背和脊柱侧弯的效果是---的。




在下水游泳前,一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯,青少年游泳---,运动四肢,还可用冷水擦身,以适应水温。

孩子的体力有限,所以在水中的时间不宜过长,当感觉疲劳或不舒服时,应马上带孩子上岸,以免发生意外。

泳衣、泳帽等要合适,游泳---联系电话,而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣,以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞,游泳---,可以预防因进水而引发中耳的炎。

孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管,容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力,可以选择在游泳前半小时,给孩子适量吃点食物,做到不饿、不饱胀。

孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入水池中。

结束游泳后,可以用生理盐水冲洗眼睛,或使用专门的眼药的水,从而保护眼睛的健康。





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3岁以下的幼儿只能叫玩水,应该是学不会游泳的。因为他的身体发育达不到游泳的条件,智力、体力都达不到。我儿子3岁半学的,当时教练不愿要,实际效果也不太好,有些东西他领会不到,那时勉始,每年暑假都学整整两个月,一个暑假专攻一个泳姿,到现在已学了3个暑假,今年暑假继续跟教练锻炼。




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