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    2022-8-8

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身高越高,划距有优势

划距是指一次划水所能游进的距离,身高对于划距有决定性影响,一个人双臂分别在两侧打开,从手腕到手腕的距离为臂展,身高越高,臂展越长,划距越长。

但没有足够练习之前,划距不会有预期的那么长,推水不完全,手臂不充分伸展的问题都会影响划距。

所以,只要手臂柔韧性足够好,划距也可以充分发挥。

划频提高依赖陆上练习

划频提高会直接导致肌肉耗氧量的增加,心率较快上升,经过较长时间的适应后,完成同样基数训练量的肌肉耗氧量会下降,心率也开始回落,这意味着运动体能的提升,这是肌肉适应某种动作之后必然产生的结果。




游泳培训划桨的路线

将两侧手臂比作船身两侧的划桨。有划船经验的就知道,少儿游泳培训,除非船身两边的桨同时向后划,并且划桨力度,暑假游泳---多少钱,池水深浅都一样,那么船当然可以笔直的前进。

实际上,先划一侧的桨,再划另一侧的桨,这样船身虽然有少许偏离,但可以笔直前进。

自由泳的游进会产生少许的摇摆,就如同船身发生偏离一样。

划水与划船的不同

划水与划船仍有不同,自由泳游进时身体可侧转,游泳培训哪里有,即身体中轴线为轴的一种转动,但船身只能向某一侧横向漂移。





自由泳想游的轻松,游泳培训,身体要刚直,这很容易,只要微收紧中心部位就可以。

理论上,身体刚直时,游进路线必然是笔直的,但有些人做到了笔直,但路线还不笔直,为什么?

先类比一下:当身体没有做到刚直时,就像用一条软绳前后连接的两只船,划船的力量无法有效聚合;当身体刚直时,船体是前后一致的,但能否笔直的前行还取决于划桨的路线。



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