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 游泳特长生培训尝试单侧游进练习，小臂保持即将抱水姿势，大小臂形成抱水夹角，但不要往后推水，利用双腿打水前进，感受水阻大小，水阻越大，抱水的夹角越理想。

 在练习蛙泳时，蹬腿和夹水必须同时完成，才能产生大的推进力，自由泳中的抱水和推水也一样，双手捧起水后要尽快转移，形成一连贯的动作，不然还没等转移水就洒完了。游泳特长生培训

 蛙泳对于很多人来说，刚开始学习的时候会觉得---学，其实，应该说蛙泳是很容易呼吸的泳姿，因为在练习蛙泳的划手和蹬腿动作时，大多数人会认为非常的简单，游泳特长生培训哪里有，但是，实际在练习的时候泳姿是非常难看的，所以你会发现，学起来还是比较难的。

 在水中游进时，有两个点需要注意，一个是身体的，另一个是上的浮力支撑点。

 前者比后者更接近头部时，上半身位置低于位置，有“下坡”感，当前者比后者更接近腿部时，位置较低，水深处阻力大有利于提升腿打水推进力。

 这也是为什么蛙泳腿蹬水时要求有一定水深的原因。竟技自由泳对于腿部打水提供的推进力非常重视，如果腿部位置过高，游泳特长生培训多少钱，会降低推进力

 因此，竞技自由泳时由于腿部位置低于头部位置，并不会出现下坡游的感觉。