东城大脚鱼游泳俱乐部-游泳幼教-南城游泳幼教

入水：肘关节先向身体前方靠拢，用力，千万不要用手掌---，如果手掌---，就会使得肘关节先入水。

抱水：肘关节的内旋对抱水有很大好处，游泳幼教，小臂向后拉动，用力，抱水时大臂与小臂搂抱。

手掌并不是越大越好，也不是越宽越好。

手掌越宽，南城游泳幼教，意味着划水会更费力。

游泳的人出现，常见的原因有以下两个：

、泳姿不正确；

、身体条件达不到泳姿技术的要求。

有人说也可能是因为没有热身导致的，归根结底都是身体的原因。

有些人在做蛙泳的泳姿练习时，抬头吸气这个环节没有腰部---向上抬起的这个动作。

但是很多---没有正确的掌握泳姿的技术要求，游泳幼教哪里有，因此在此环节会用腰部---将上半身抬起来进行呼吸，一次两次没关系，时间久了，重复的次数多了，腰部负担过重，因此出现局部酸痛，轻者几天就可以恢复正常，如果本身腰部已经有问题的则可能出现---损伤。

根据我们这里常见的案例，建议大家在游泳时一定要请的教练来学习泳姿，避免不正确的泳姿给自己带来损伤。